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📍IMA錘鈴培訓 台北11/14、12/13、2027/1/16、3/14 高雄12/12、2027/1/17、3/13 📍IMA錘鈴三合一國際認證：基礎+流動+競技 🗣️健身教練英語進化實戰班 🧘🏻♀️皮拉提斯解剖與基礎對位 🧘🏻核心床經典動作序列全解析 💻生物力學矯正運動專家
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🔥 解鎖身體的旋轉力量
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想突破訓練瓶頸、提升核心穩定度與肩膀活動度：
由IMA錘鈴聯盟認證臺灣總教練Chen教官親自授課
帶領你深入探索 Steel Mace 錘鈴訓練的無限可能！
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#IMA錘鈴聯盟 #錘鈴 #人體無限教育學院infinityacademy
01 Nov 2026
115年全民運動會經典健力
SQ 235✅250✅265✅ (ATPR+5kg, Meet PR+10kg)
（爽度比硬舉300多100倍🥳）
BP 132.5✅145✅150❌ (Meet PR+5kg)
DL 282.5✅295❌305❌
Total 692.5（Meet PR+5kg)
感謝
我的愛❤️ @_elsa_inft
臥推無痛訓練 @inft_edu @internationalmacealliance (大家來學錘鈴🤤)
健力教練 @_kj.0112
特別感謝今日教練 @wei_lin_lift
運動按摩 @kingrelax.2022 @l_luke_9
現場閃電團隊 @lio_rebirth @h3511878 @hsin_yeeeeee @c.jiahong0708
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#健力 #全民運
18 Oct 2026
【深根基層，讓每一位學員真正掌握 IMA 錘鈴的核心力量】
訓練不是一蹴可幾，動作的細節與發力邏輯，需要一步步紮實堆疊‼️
在訓練場上，@chen35chen 教官親自帶領、細心調整每一位學員的角度與軌跡🕤
從坐姿的穩定性到上肢與核心的連動，不放過任何一個微小的細節🤏🏻
我們深信，唯有將基礎打穩，才能在旋轉與動態錘鈴訓練中找到身體的無限可能♾️
🔥 紮實教學，帶你解鎖精準發力
🔥 專業引導，突破身體的僵化與限制
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#IMA錘鈴 #旋轉訓練 #功能性訓練 #人體無限教育學院
02 Oct 2026
⚾️ 錘鈴x棒球 EP.4｜Tee擊球初速後測
33天沒練打擊
擊球初速竟飆到 94 MPH⁉️
錘鈴（Steel Mace）對棒球打擊到底有沒有用❓
這次我直接做 33 天實測，這一個月，我完全沒有進練習場打擊，只靠「活動度、錘鈴、藥球、軌跡校正」訓練。
後測用 Pocket Radar數據說話
🔥 最高初速：88 ➔ 94 MPH（+6 MPH）
📈 平均初速：84~86 ➔ 88~92 MPH（+4~6 MPH）
想了解棒球專項的錘鈴訓練菜單？
底下留言 【爆發力】 或私訊我，帶你解鎖揮棒爆發力🚀
感謝這段時間一起練球的夥伴
@elsa_inft @tel2613p @wei_lin_lift @yahsin_teng0901 @bj__.h @giant9487 @tomholljim @shangweidang @justicesun_
贊助 @inft_edu
錘鈴 @internationalmacealliance @reachjj
訓練場 @btcbaseballpro
儀器 @pocketradar
#SteelMace #棒球訓練 #擊球初速 #錘鈴 #爆發力
24 Jul 2026
🏋️教練會專業，但英文卡住怎麼辦？
👱🏻♂️面對外籍學員時，你是不是常常知道自己要教什麼，卻不知道英文該怎麼說？
🧑🏫這堂課不是一般英文課，而是
【專為健身教練設計的 4 小時實戰營】
👀從第一印象、健康評估、重訓指令、
到觸覺引導、團課帶動、高強度激勵、
甚至是突發狀況處理與續約銷售，
帶你把教練現場真正會用到的英文一次練起來✊🏽
【教練英文進化 4 小時實戰營】
日期｜2026/7/26（週日）
時間｜13:00–17:00
地點｜屏東市 閃電力量健身房
🗣️讓您不只是會教
更能用英文教得清楚、教得專業、教得有信任感
⭐️名額有限，點選主頁連結搶名額🔗
#教練英文 #健身房英文 #人體無限INFT
07 Jul 2026
🏋️♂️ 因為專業，所以強大 🏋️♂️
📍IMA國際錘鈴聯盟的國際講師團隊（影片開頭），以及獲得IMA錘鈴國際認證的全世界教練團隊們😎皆是具備錘鈴實力與熱忱的專業教練！
📍從台灣到世界各地，每一位教練都經過嚴格的考核與認證，只為把最正統、最具爆發力的IMA錘鈴訓練帶給每一位熱愛健身的您！
📍無論您的目標是提升核心力量、加強身體協調，還是挑戰自我極限，IMA 團隊都已經準備好，與您一起變強💪
👉🏼 參加今年8/15-16錘鈴三合一國際認證的教練，也會被放到此IMA官網上😍
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#IMA #錘鈴 #人體無限INFT
26 Jun 2026
【⚠️教練注意】你自學的錘鈴動作，可能正在默默傷肩？
看影片模仿錘鈴，卻抓不到發力時機？
自主練習老是砸到背、越練越聳肩？
📍錘鈴訓練極度依賴動態平衡與擺盪控制，單靠視覺模仿，是無法體會握距微調與肌膜傳導的
停止盲目摸索，你需要的是真正的力學拆解！
🔥 IMA 錘鈴三合一國際認證 Lv.1+2 🔥
（ 基礎認證 ＋ 流動錘鈴 ＋ 競技錘鈴 ）
✨ 國際講師 @reachjj 親臨台北教學！
✨ 拆解 360 度完美旋轉軌跡，告別僵硬代償
📅 時間：2026/8/15-16 台北
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#錘鈴 #mace #人體無限INFT
22 Jun 2026
為什麼您需要IMA錘鈴？
重力永遠只會直上直下💣
但現實中的運動或生活都是多維度的！
📍你聽過錘鈴嗎？這個長得像大棒錘的工具，最近在功能性訓練與教練圈掀起熱潮🔥
🧬錘鈴已然成為翻轉傳統肌力訓練的流動科學
它到底在練什麼？
為什麼說它是「動力鏈最弱連結的掃描器」？
下滑看圖卡，3分鐘帶你解碼錘鈴背後的物理學與生理學科學！👇
知識重點已整理在圖卡中，建議【收藏】起來存用
🧠 全面性生理衝擊：尋找並強化動力鏈的最弱連結
錘鈴就像是身體的「動態掃描器」，當它旋轉起來時，會立刻暴露出你動力鏈中最脆弱的連结，並在不平衡狀態下強制重建身體的對稱性：
1. 肩關節與胸椎（Upper Kinetic）
2. 旋轉核心（Core）
3. 神經適應（Neural）/「滴水穿石（Greasing the Groove）
4. 全身協調（Systemic）
🔬 物理學解碼：打破平衡的不對稱負重（Offset Load）
為什麼錘鈴能練到啞鈴練不到的角度？
關鍵在於槓桿效應：
1. 力矩與質心的極限挑戰
2. 鐘擺慣性（Pendulum）將剛性力量轉化為動態流動的藝術
3. 專項運動的完美遷移：錘鈴在 360 度擺盪時的軌跡，能精準模擬棒球投擲、高爾夫揮桿或網球擊球。它是一場深層的螺旋線筋膜訓練，能直接轉化為賽場上的動態爆發力。
📍你有玩過錘鈴嗎？還是你更喜歡傳統的槓啞鈴訓練？在下面留言分享你的看法，或者標記你身邊那個渴望突破運動表現的朋友！
#錘鈴 #功能性訓練 #人體無限INFT
28 May 2026
在健身市場日益飽和的今天，如何突破線性訓練的瓶頸，成為無可取代的🌀旋轉訓練功能性專家？
📍這正是「IMA錘鈴」能夠填補的系統性訓練拼圖
我們將傳統阻力訓練的侷限，轉化為IMA錘鈴訓練中極端的非對稱負荷與旋轉爆發力，真正鍛造出強大的身體引擎🏎️
除了力量的建立，這套系統更能帶給您：
🔺力量與穩定：透過非對稱與不平衡動態訓練，徹底強化核心與握力
🔺 活動度與控制：優化胸椎與肩關節，找回身體的旋轉協調性
🔺心神合一：在深度專注中，體會擺盪軌跡帶來的動態平衡
😎無論您是追求突破瓶頸的體適能教練、尋求優化患者動態表現的復健專家，還是追求無縫轉換旋轉爆發力的運動員，這套系統都能為您提供最直接的解決方案
🚀 想了解更多關於這套 ACE 與 NASM 認證的進階教育系統，持續關注人體無限，讓我們一起重新定義您的專業高度
#錘鈴訓練 #NASM #ACE #人體無限INFT
01 Jun 2026
📍不是所有重量訓練，都能訓練「旋轉能力」
大多數傳統訓練，專注在推、拉、蹲的線性力量。
但人體真正的運動核心，其實來自——旋轉、螺旋與節奏控制
📍錘鈴（Steel Mace）訓練，透過不對稱配重與離心槓桿，重新喚醒肩膀活動度、核心穩定與全身協調
你會發現：
不是練得更硬，
而是身體開始「更流動」🌊
——
⚔️ 錘鈴訓練的三大核心價值：
▪️ 360環繞
解鎖肩膀限制，提升肩關節活動度與動態穩定
▪️ 全方位抗旋轉
強化核心控制，改善身體失衡與代償
▪️ 戰士式發力整合
融合力量、節奏與流動，建立真正的全身連動
——
適合誰？
✔ 久坐肩頸緊繃者
✔ 健身卡關的人
✔ 想提升運動表現者
✔ 球類、格鬥、跑步族群
✔ 想改善肩膀活動度與核心穩定的人
這不只是重量訓練
而是重新學會「如何使用身體」
國際上，第一個錘鈴系統性教學是IMA錘鈴聯盟
在台灣，人體無限是第一且唯一引進代理IMA系統
📍IMA錘鈴培訓課程（🔗主頁連結點入）
5/24 屏東
5/31 台北
6/27 高雄
6/28 台北
#錘鈴訓練 #SteelMace #功能性訓練 #肩關節訓練 #人體無限
15 May 2026
⚾️ 錘鈴 x 棒球 EP.3｜提升擊球初速的五大關鍵
87 MPH，這是在沒有棒球專項訓練的情況下，我目前的最高擊球初速。
想要提升到 93 MPH，光有力量還不夠。
這集整理出我最需要的5個重要能力，並透過「IMA錘鈴」訓練來強化它們🔥
🎯 目標：93 MPH
你覺得我辦得到嗎？👇
#SteelMace #Baseball #exitvelocity #擊球初速 #棒球訓練
30 May 2026
⚾️ 錘鈴 x 棒球 EP.2｜擊球初速前測
退役棒球選手
現役健力選手
現任錘鈴教練
📊 PRE-TEST RESULTS
• BEST EV：87MPH
• AVG EV：81–85MPH
很多人可能覺得錘鈴只是甩重量
但真正錘鈴訓練，練的是——
✅爆發力
✅身體連動
✅核心傳導
✅旋轉力量
✅全身輸出效率
這些，剛好都是擊球需要的元素
球棒不是只靠手揮，必須能把「全身力量」瞬間灌進球裡
而這，正是錘鈴最擅長訓練的能力❗️
接下來，我會透過一系列錘鈴訓練
挑戰把擊球初速推上
🔥93MPH🔥
如果成功了，
也許你會重新認識錘鈴👊🏻
23 May 2026
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