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Elsa Tseng 惠渟 ♾️人體無限 ✨筋輕鬆

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#人體無限inft #錘鈴 #錘鈴訓練 #功能性訓練 #人體無限 #健力 #全民運 #逐空翱翔飛行傘 #鹿野高台 #飛行傘

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115年全民運動會經典健力 SQ 235✅250✅265✅ (ATPR+5kg, Meet PR+10kg) （爽度比硬舉300多100倍🥳） BP 132.5✅145✅150❌ (Meet PR+5kg) DL 282.5✅295❌305❌ Total 692.5（Meet PR+5kg) 感謝我的愛❤️ @_elsa_inft 臥推無痛訓練 @inft_edu @internationalmacealliance (大家來學錘鈴🤤) 健力教練 @_kj.0112 特別感謝今日教練 @wei_lin_lift 運動按摩 @kingrelax.2022 @l_luke_9 現場閃電團隊 @lio_rebirth @h3511878 @hsin_yeeeeee @c.jiahong0708 _ #健力 #全民運 18 Oct 2026

So much fun in paraglider 🪂 原本還猶猶豫豫懶懶的，看了一下介紹馬上就決定要上高空，還好我有嘗試‼️ @soar_flying @chen35chen 01 Aug 2026

2026給自己的生日大禮極限運動挑戰🪂飛行傘🪂 超好玩！不虛此行٩(๑> ₃ <)۶з💖 🛫 第二起飛場（泰平山）900m 🌤️ 天氣超好很幸運 🌬️ 高空很涼爽 🚗 有專屬汽車停車場👍🏽在報名櫃檯旁邊 🀄️ 報名後給號碼牌，按照號碼往懸崖下跳🤣 📷 一定要加購攝影 🩳 輕裝上陣 📱 口袋不放東西，手機車鑰匙都在教練包包 🏃‍♀️ 穿好跑的鞋（跑起來！） 🚙 報名後專車上山，到起飛點路很蜿蜒，髮夾彎5個以上😆會暈車要做前座 ☺️ 放鬆心情享受高空 I can fly 🪜平常我站在高梯子也會發抖，但飛上去卻一點都不覺得可怕😳有教練在後面backup感覺很安全😎 🤘🏼一定要玩！！！ #逐空翱翔飛行傘 @soar_flying 謝謝同為台南（永康）人的教練帶我安全起飛順利降落🛬 #鹿野高台 #飛行傘 #台東旅行 01 Aug 2026

🪂🪂🪂蛤！所以我要先跳喔？ @soar_flying @chen35chen （明天再來放從900多公尺跑向懸崖+飛下去的影片） 31 Jul 2026

🏋️教練會專業，但英文卡住怎麼辦？ 👱🏻‍♂️面對外籍學員時，你是不是常常知道自己要教什麼，卻不知道英文該怎麼說？ 🧑‍🏫這堂課不是一般英文課，而是【專為健身教練設計的 4 小時實戰營】 👀從第一印象、健康評估、重訓指令、到觸覺引導、團課帶動、高強度激勵、甚至是突發狀況處理與續約銷售，帶你把教練現場真正會用到的英文一次練起來✊🏽 【教練英文進化 4 小時實戰營】日期｜2026/7/26（週日）時間｜13:00–17:00 地點｜屏東市閃電力量健身房 🗣️讓您不只是會教更能用英文教得清楚、教得專業、教得有信任感 ⭐️名額有限，點選主頁連結搶名額🔗 #教練英文 #健身房英文 #人體無限INFT 07 Jul 2026

🏋️‍♂️ 因為專業，所以強大 🏋️‍♂️ 📍IMA國際錘鈴聯盟的國際講師團隊（影片開頭），以及獲得IMA錘鈴國際認證的全世界教練團隊們😎皆是具備錘鈴實力與熱忱的專業教練！ 📍從台灣到世界各地，每一位教練都經過嚴格的考核與認證，只為把最正統、最具爆發力的IMA錘鈴訓練帶給每一位熱愛健身的您！ 📍無論您的目標是提升核心力量、加強身體協調，還是挑戰自我極限，IMA 團隊都已經準備好，與您一起變強💪 👉🏼 參加今年8/15-16錘鈴三合一國際認證的教練，也會被放到此IMA官網上😍 👉 快來看看您認識哪幾位明星教練？ 👉 想尋找離您最近的 IMA 認證教練嗎？立刻私訊我們！ #IMA #錘鈴 #人體無限INFT 26 Jun 2026

【⚠️教練注意】你自學的錘鈴動作，可能正在默默傷肩？看影片模仿錘鈴，卻抓不到發力時機？自主練習老是砸到背、越練越聳肩？ 📍錘鈴訓練極度依賴動態平衡與擺盪控制，單靠視覺模仿，是無法體會握距微調與肌膜傳導的停止盲目摸索，你需要的是真正的力學拆解！ 🔥 IMA 錘鈴三合一國際認證 Lv.1+2 🔥 （基礎認證＋流動錘鈴＋競技錘鈴） ✨ 國際講師 @reachjj 親臨台北教學！ ✨ 拆解 360 度完美旋轉軌跡，告別僵硬代償 📅 時間：2026/8/15-16 台北 💪 真正掌握這項重訓利器，升級你的教練武器庫 👇 看影片破除盲點，立即搶佔大師席次 👇 【席次有限，立即點選主頁🔗報名升級你的專業】 #錘鈴 #mace #人體無限INFT 22 Jun 2026

在健身市場日益飽和的今天，如何突破線性訓練的瓶頸，成為無可取代的🌀旋轉訓練功能性專家？ 📍這正是「IMA錘鈴」能夠填補的系統性訓練拼圖我們將傳統阻力訓練的侷限，轉化為IMA錘鈴訓練中極端的非對稱負荷與旋轉爆發力，真正鍛造出強大的身體引擎🏎️ 除了力量的建立，這套系統更能帶給您： 🔺力量與穩定：透過非對稱與不平衡動態訓練，徹底強化核心與握力 🔺 活動度與控制：優化胸椎與肩關節，找回身體的旋轉協調性 🔺心神合一：在深度專注中，體會擺盪軌跡帶來的動態平衡 😎無論您是追求突破瓶頸的體適能教練、尋求優化患者動態表現的復健專家，還是追求無縫轉換旋轉爆發力的運動員，這套系統都能為您提供最直接的解決方案 🚀 想了解更多關於這套 ACE 與 NASM 認證的進階教育系統，持續關注人體無限，讓我們一起重新定義您的專業高度 #錘鈴訓練 #NASM #ACE #人體無限INFT 01 Jun 2026

為什麼您需要IMA錘鈴？重力永遠只會直上直下💣 但現實中的運動或生活都是多維度的！ 📍你聽過錘鈴嗎？這個長得像大棒錘的工具，最近在功能性訓練與教練圈掀起熱潮🔥 🧬錘鈴已然成為翻轉傳統肌力訓練的流動科學它到底在練什麼？為什麼說它是「動力鏈最弱連結的掃描器」？下滑看圖卡，3分鐘帶你解碼錘鈴背後的物理學與生理學科學！👇 知識重點已整理在圖卡中，建議【收藏】起來存用 🧠 全面性生理衝擊：尋找並強化動力鏈的最弱連結錘鈴就像是身體的「動態掃描器」，當它旋轉起來時，會立刻暴露出你動力鏈中最脆弱的連结，並在不平衡狀態下強制重建身體的對稱性： 1. 肩關節與胸椎（Upper Kinetic） 2. 旋轉核心（Core） 3. 神經適應（Neural）/「滴水穿石（Greasing the Groove） 4. 全身協調（Systemic） 🔬 物理學解碼：打破平衡的不對稱負重（Offset Load）為什麼錘鈴能練到啞鈴練不到的角度？關鍵在於槓桿效應： 1. 力矩與質心的極限挑戰 2. 鐘擺慣性（Pendulum）將剛性力量轉化為動態流動的藝術 3. 專項運動的完美遷移：錘鈴在 360 度擺盪時的軌跡，能精準模擬棒球投擲、高爾夫揮桿或網球擊球。它是一場深層的螺旋線筋膜訓練，能直接轉化為賽場上的動態爆發力。 📍你有玩過錘鈴嗎？還是你更喜歡傳統的槓啞鈴訓練？在下面留言分享你的看法，或者標記你身邊那個渴望突破運動表現的朋友！ #錘鈴 #功能性訓練 #人體無限INFT 28 May 2026

📍不是所有重量訓練，都能訓練「旋轉能力」大多數傳統訓練，專注在推、拉、蹲的線性力量。但人體真正的運動核心，其實來自——旋轉、螺旋與節奏控制 📍錘鈴（Steel Mace）訓練，透過不對稱配重與離心槓桿，重新喚醒肩膀活動度、核心穩定與全身協調你會發現：不是練得更硬，而是身體開始「更流動」🌊 —— ⚔️ 錘鈴訓練的三大核心價值： ▪️ 360環繞解鎖肩膀限制，提升肩關節活動度與動態穩定 ▪️ 全方位抗旋轉強化核心控制，改善身體失衡與代償 ▪️ 戰士式發力整合融合力量、節奏與流動，建立真正的全身連動 —— 適合誰？ ✔ 久坐肩頸緊繃者 ✔ 健身卡關的人 ✔ 想提升運動表現者 ✔ 球類、格鬥、跑步族群 ✔ 想改善肩膀活動度與核心穩定的人這不只是重量訓練而是重新學會「如何使用身體」國際上，第一個錘鈴系統性教學是IMA錘鈴聯盟在台灣，人體無限是第一且唯一引進代理IMA系統 📍IMA錘鈴培訓課程（🔗主頁連結點入） 5/24 屏東 5/31 台北 6/27 高雄 6/28 台北 #錘鈴訓練 #SteelMace #功能性訓練 #肩關節訓練 #人體無限 15 May 2026

錘鈴x棒球 EP.1 今天本來要前測給自己一段時間專為增進揮棒能力的錘鈴課表可惜RAPSODO罷工沒測到也好，很久沒打球了，Timming掌握得很差😅 練一段時間，再來找老闆補測🤝 IMA錘鈴原廠技術 @reachjj @internationalmacealliance 台灣獨家代理 @inft_edu 期待下次再一起打球 @wei_lin_lift @bj__.h @justicesun_ @shangweidang 24 Apr 2026

🪪證照到手！專業的重量，背後是無數次的錘煉 ⚔️ 這不只是一門課程，更是對「安全、精準、高強度」教學能力的最高認可！很多人以為錘鈴只是帥氣的擺盪，但我們看的是更深層的細節： ✅ 肩髖連動的流暢度 ✅ 極端不對稱重量下的核心抗旋轉能力 ✅ 如何在高速動態中保持關節的動態穩定影片中每一次的錘鈴360與10-2，都是技術與體能的極限考驗，正因為自己狠過、練過、通過考核，才能帶給學生最安全、最有效率的訓練系統🔥 想體驗最正統、最硬核的旋轉訓練嗎？跟著IMA錘鈴聯盟，一起解鎖你身體的潛能！ #錘鈴 #國際認證 #人體無限 29 May 2026

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