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Energias renovadas e recarregadas no fim de semana. Vida que devemos seguir aproveitando cada momento e nos tornando melhores. Captar momentos felizes para aumentar a coleção de felicidade. 100 likes · 1 comments · 23 Jun 2024

Foco, Disciplina, Perseverança! E o mais importante NUNCA DESISTIR.😉 . . . #bodybuilder #bodybuilding #wellness #physique #muscle #foco #nutrition #gym #training #esmagaqcresce #fikagrandeporra #bodybuildingmotivation #nopainnogain #fitness #instafit #fitnessmodel #cardioday #fitlife #gymtime #gymmotivation #healthy #gymlife #musclemodel #dieta #Shape #academia #motivation #motivação #13memo #cardio 274 likes · 16 comments · 19 Dec 2022

Na última série de 4x6 com 100 kg, senti o peso de verdade! Braços tremendo. Depois de completar as 4 séries com 100 kg, começo o drop set, diminuindo progressivamente a carga: 100, 80, 60 e 20 kg. Evolução exige coragem, consistência e disciplina! 05 Nov 2026

Disciplina pra construir. Responsabilidade pelas próprias escolhas. E gratidão por viver momentos como esse. A vida muda quando você decide assumir o controle dela. 40 likes · 7 comments · 05 Apr 2026

Chance não se desperdiçar ... 20 likes · 7 comments · 11 Jan 2026

Dump de Curitiba 📍 Clima doido, entre um frio e outro… um monte de cores e nuvens.. 🌪️❄️🌤️ 49 likes · 4 comments · 29 May 2025

Às vezes é preciso virar as costas pro mundo… só pra lembrar o quanto ele é bonito quando a gente desacelera. 69 likes · 4 comments · 22 Apr 2025

Nem todos os dias serão incríveis. Terão dias em que você estará cansado, desmotivado e sem vontade de treinar. Mas é nesses momentos que a disciplina entra em jogo. O verdadeiro progresso não vem da motivação passageira, mas da constância. Vá, mesmo quando não estiver animado. Faça, mesmo quando parecer difícil. Porque cada repetição conta, cada gota de suor é um passo a mais. E no final, a diferença entre quem alcança seus objetivos e quem desiste está na capacidade de continuar, independentemente das circunstâncias. 56 likes · 4 comments · 22 Feb 2025

Na paz, na moral, na humilde, busco só sabedoria. Aprendendo todo dia, me espelho em você. Corro junto com você, vivo junto com você, faço tudo por você... 80 likes · 9 comments · 30 Sep 2024

Comida é a resposta! Não importa qual tenha sido a pergunta. 52 likes · 5 comments · 27 Jun 2024

RS registra neve na Serra e temperatura negativa... 50 likes · 2 comments · 22 Jun 2024

É só o início, ainda há um longo caminho a percorrer! 90Kg 💪 58 likes · 15 comments · 21 May 2024

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