2,565
Followers
695
Following
227
Posts
N/A
Reels
10
Highlights
6/6
Photos/Videos in last 12
Bio
Silver🥈 and bronze🥉medalist World Universiade 2017, Taipei🇼🇸 Rhytmic gymnastics -my world, my love, my all🖤 Rhytmic gymnastic coach.
Links
No public links.
170
Avg likes
10
Avg comments
7.07%
Engagement
0.4/wk
Posting
#художнягімнастика#gymnastics#sportmotivation#b#гімнастичнізбори#дітигімнастки#художнягімнастикаукраїна#майстерклас#катериналуценко#спортивнежиття
Recent posts
Дисципліна — це вибір, який ми робимо щодня.
Гімнастика навчила мене головному: результат ніколи не приходить випадково — він створюється щоденною працею.
Для мене спорт — це характер, стиль життя і найкраща форма поваги до себе. 🤍
Сьогодні я тренуюся для душі: щоб відчувати силу в кожному русі, тримати форму, зберігати гнучкість і ставати кращою версією себе. Секрет простий — не шукати виправдань і не чекати «ідеального понеділка», а просто виходити в зал і робити свій максимум тут і зараз.
Маленькі кроки сьогодні створюють великі зміни та вашу впевненість завтра.
Працюйте над собою з любов'ю, долайте лінь і пам'ятайте: ви здатні на набагато більше, ніж вам здається! 💪
Discipline is a choice we make every single day.
Gymnastics taught me the most important lesson: results never happen by accident—they are built through daily hard work. For me sport it is character, a lifestyle, and the ultimate form of self-respect. 🤍
Today, I train for my soul: to feel strength in every movement, stay in shape, maintain flexibility, and become the best version of myself. The secret is simple—stop making excuses, stop waiting for the "perfect Monday," and just step into the gym to give your maximum right here, right now.
Small steps today create big changes and build your confidence tomorrow. Work on yourself with love, push past laziness, and remember: you are capable of far more than you think!
06 Nov 2026
Перемога народжується тоді, коли ти не здаєшся попри все! 💎
У художній гімнастиці всі бачать лише красиві виступи, яскраві купальники та усмішки. Але за цим ховається величезна праця. Це тренування кожного дня, навіть коли втомилася, це сльози через невдачі та сотні повторень однієї й тієї ж вправи.
Знаєте, що буває найважче? Це не складні трюки чи елементи. Найважче — коли хтось каже, що у тебе нічого не вийде. І найболючіше в цей момент — повірити цим чужим словам і самій засумніватися в собі.
Кожен крок на килимі, кожна піймана стрічка чи булава, кожен подоланий страх — це вже ваша маленька перемога. Здатися і кинути все можна в будь-яку секунду. А от продовжити тренуватися, коли важко — це і є характер справжньої чемпіонки.
Пробуйте знову і знову. Вірте в себе! Ви обов'язково доведете — в першу чергу собі — що можете все! 👑✨
Дівчата, коли стає зовсім важко, згадайте, чому ви взагалі закохалися в гімнастику. Ваша сила — у вашому серці та у вашій щирій усмішці, яку ви даруєте глядачам. Бережіть свою віру в себе, навіть якщо вона зараз зовсім маленька. Одне тренування за іншим — і ви стаєте непереможними.
Сяйте, боріться за свої мрії, і нехай увесь світ захоплюється вами!💖
#gymnastics #sportmotivation #b
72 likes · 6 comments · 25 Oct 2026
Your life is your story. No one else gets to write it. ✍️✨
За моїми плечима — роки у збірній України, всесвітні арени, медалі Гран-прі та Універсіади. Багато хто залишає великий спорт у минулому, але для мене гімнастика — це любов на все життя. Я досі фанатка своєї справи. Я досі тренуюся і щодня кидаю собі виклик.
Не існує жодних меж чи рамок, крім тих, які ми самі будуємо у своїй голові. Утома, сумніви, страхи чи біль — усе це зникає, коли є справжня пристрасть і характер.
Дівчата, коли вам здається, що щось не виходить, що елемент занадто важкий або хочеться опустити руки — просто подивіться на цей приклад. Якщо ти по-справжньому любиш те, що робиш, і готова працювати, ти здатна підкорити будь-яку вершину!
Ніколи не дозволяйте обставинам, ліні чи тимчасовим невдачам писати історію за вас. Ручка у ваших руках. Будьте сміливими, викладайтеся на максимум і пишіть свій сюжет так, щоб пишатися кожною хвилиною на килимі.
Вогонь усередині вас може все. Просто вірте в себе і працюйте! 🔥❤️
Behind me are years on the Ukrainian National Team, competing on world stages and winning medals at the Grand Prix and the World Universiade. For many, professional sports remain in the past but for me rhythmic gymnastics is a lifelong love. I am still a huge fan of what I do. I am still training and challenging myself every single day.
There are no limits or boundaries except the ones we build in our own minds. Fatigue, dou
78 likes · 15 comments · 23 Sep 2026
💭 Мрії збуваються, навіть коли ти вже не на килимі 🇺🇦✨
Для кожного, хто віддав спорту частину життя, колишніх килимів не буває.
Сьогодні я вперше у житті опинилася на Чемпіонаті світу.
Це було моє найперше відвідування турніру такого масштабу наживо з трибун.
Моя давня, величезна мрія, яка нарешті здійснилася!
У залі панувала неймовірна атмосфера свята та шалена енергія тисяч уболівальників!
І, звісно, мене переповнювала нескінченна гордість нашої збірної України! 💙💛
Неймовірні емоції переповнювали, коли Таїсія виборола історичне🥇 в фіналі з обручем та додала до нього 🥈 у булавах! Побачити цей тріумф на власні очі — безцінно! 🇺🇦
Але найсильніші емоції я пережила, коли зустріла своїх улюблених тренерів та наставників. Була шалено рада знову побачити рідні обличчя, обійняти тих, з ким ми пройшли цей шлях. У цей момент серце стислося, і перед очима на мить промайнув мій 2017 рік.
Я нескінченно вдячна долі за кожного тренера, котрий працював зі мною протягом моєї кар'єри. Ви вклали в мене душу, навчили сталевому характеру, стійкості і завжди були поруч зі своїми мудрими порадами та підтримкою.
Особливе тепло на душі стало від зустрічі з Кірою Ширикіною. Ми колись тренуватися разом у Наталії Володимирівни, коли Кіра була ще зовсім маленькою дівчинкою – адже вона молодша за мене.
І знаєте, незважаючи на весь її сьогоднішній успіх на високому світовому рівні, вона залишилася такою ж щирою і світлою, якою я її пам'ятаю. Коли зростають наші таланти і при цьому зберігають свою людяність – це безцінно. 🫂❤️
Ця поїздка повернула мене в минуле, подарувала неймовірні емоції і нагадала, за що я завжди любов до художньої гімнастики назавжди.
Мрія збулася, залишивши у серці тонну тепла! Далі нові цілі!🌏🤸♀️🏆
293 likes · 12 comments · 19 Aug 2026
✨ 8 днів пролетіли просто блискавично⛰️
Збори для дітей у художній гімнастиці — це не просто тренування, а цілий етап , де загартовується характер і народжується справжня любов до спорту.
За цей час ми встигли пройти потужну роботу над собою, адже такі інтенсиви розвивають:
* Дисципліну та самоорганізацію — чіткий режим дня робить гімнасток зібраними та самостійними.
* Фізичну витривалість і силу — нові елементи, розтяжка та робота з предметами вимагають чимало зусиль.
* Силу волі та стійкість — подолання «не можу» наближає до великих перемог.
* Командний дух — підтримка подруг по команді та вміння працювати плечем до плеча.
Але ж гімнастика — це не лише праця! 🤍 Наш відпочинок був яскравим, веселим та сповненим щирих емоцій, які дарували баланс і натхнення.
Безмежно дякую всім за цей неймовірний вайб, енергію та теплі спогади. Рухаємося далі з новими силами! ✨🤸♀️
Дякуємо нашим тренерам ✨
@kalyshenka
@_yakovleva_97
@samsonenkko
Та велика вдячність батькам за віру і підтримку 🤍🌸
#художнягімнастика #гімнастичнізбори #дітигімнастки #художнягімнастикаукраїна грація спортцежиття нашізбори
235 likes · 11 comments · 06 Aug 2026
Коли робота — це чисте натхнення та любов ✨
Сьогодні мені пощастило поділитися своїм досвідом і знаннями у клубі художньої гімнастики @antares_kamenskoe_dyussh2 , і це було надзвичайно тепло й душевно.
Хочу від щирого серця подякувати @_yakovleva_97 за вашу довіру, за запрошення і за те, з якою чуйністю та любов'ю ви горите своєю справою.
Ви створили не просто спортивний клуб, а справжню родину, де бережно виховуються маленькі таланти.
Дивлячись на те, як усе організовано в клубі, розумієш: ви вкладаєте сюди не просто сили, а всю свою душу.
Для мене було величезним задоволенням стати частиною вашої спортивної історії, поділитися досвідом і побачити, як старанно дівчатка вбирали кожне слово.
Бачити, як у них горять очі, як вони стараються, долають себе і щиро радіють, коли все виходить — це найвища нагорода. Наш час на килимі пролетів як одна мить, але залишив по собі стільки тепла!
Дякую за вашу гостинність, бездоганну організацію та цей незабутній обмін енергією. Нехай ваші вихованки сяють на найвищих п'єдесталах! 🤍🏆
210 likes · 10 comments · 18 Jul 2026
І ось цей день настав! ✨
На базі СК Прометей ✨
Наша команда ДЮСШ 2 мала неймовірну можливість зустрітися з гордістю нашого міста — Катериною Луценко.
Катерина — призерка XXIX Всесвітньої літньої Універсіади, переможниця та призерка престижних міжнародних турнірів і серії Гран-Прі. Її унікальна майстерність та неперевершена гнучкість, яку підкорити вдається одиницям, захоплюють дух і надихають на нові звершення! 🌟
Для наших дітей ця зустріч стала не просто майстер-класом, а безцінним досвідом та великою мотивацією працювати над собою щодня.
Катерино, щиро дякуємо Вам за цей день, за Ваші поради та енергію, яку Ви подарували нашим гімнасткам! Це було незабутньо! ❤️
@kalyshenka
#художнягімнастика #майстерклас #КатеринаЛуценко #спортивнежиття #натхнення гімнастки кам'я’ське спорт тренування
198 likes · 6 comments · 18 Jul 2026
❤️Якщо гімнастка — то назавжди❤️
Це не просто красива фраза для статусу.
Це діагноз.
Це культурний код, який змінює структуру твого тіла та мислення раз і назавжди.
Мене часто запитують:
— Ну як?
— Ну як ти це робиш?
Моя відповідь завжди одна: я просто шалено люблю гімнастику і віддана їй усією душею. Адже коли ви віддані улюбленій справі, ви здатні робити неможливе. Коли є ця любов, будь-які труднощі перетворюються на шлях до мети.
Ви можете давним-давно завершити кар'єру, сховати купальники і забути, як виконувати надскладні майстерності чи ризики. Але спорт залишиться у вас. Він намертво вшитий у повсякденне життя і проявляється в дрібницях:
• У звичці тягнути носок, навіть коли ви просто лежите на дивані.
• В умінні закривати двері ногами, коли зайняті руки.
• У цій гордій ході, що летить, і бездоганній поставі, за якою нас безпомилково впізнають у будь-якому натовпі.
Але найголовніше — гімнастика залишає слід усередині. Вона дарує характер-кремінь. Коли в житті все йде шкереберть, звичайна людина може опустити руки і здатися. Гімнастка ж витре сльози, натягне найпроменистішу усмішку, замре в початковій позі й бездоганно відпрацює свою програму до самого фінального акорду. Тому що килим навчив головного правила: впав предмет — підніми і роби далі, ніби нічого не сталося.
І за цей стержень я безмежно дякую своїм тренерам. Дякую за кожне зауваження, за віру, коли сил уже не залишалося, за строгість, яка виховала характер, і за підтримку на кожному старті. Ви вчили мене не просто перемагати на килимі — ви вчили мене виживати й перемагати себе в першу чергу. Усе, що я маю і ким я є сьогодні, — це Ваша колосальна праця.
Ми залишаємось гімнастками в офісах, у бізнесі, у материнстві. Цей спорт вимагає залізної самовіддачі змалечку, але натомість робить нас непереможними.
Любіть те, чим ви займаєтесь, віддавайтеся цьому на всі сто — і ви побачите, як зникають будь-які кордони!
192 likes · 34 comments · 29 Jun 2026
Бути тренером – це вміти горіти, але не згоряти.
Сьогодні вони змусили моє серце битися від гордості! 💔🔥
Коли вони виходять на килим, весь світ навколо завмирає. У художній гімнастиці, а особливо у груповій вправі, тренер проживає окрему, невидиму глядачеві драму. Зовні ти маєш бути скелею. Абсолютний спокій, впевнений погляд, чіткі побажання. Але всередині ці 2:30 хвилини вирує ураган.
Кожна секунда - це шалене серцебиття, затримка дихання на кожному високому кидку п'яти м'ячів і ментальне "докручування" кожного елемента разом з ними. Найскладніше - це секундне безсилля, коли ти стоїш за межею килима і більше ні на що не можеш вплинути. Залишається лише вірити. Вірити в їхні сили і в ті тисячі годин, що ми провели в залі.
І сьогодні… вони впоралися! 🌟
Вони вийшли і довели, насамперед самим собі, на що здатні. Впоралися з хвилюванням, приборкали підступні предмети, утримали шалений темп і спрацювали як одне ціле.
Так, спорт - це вічний шлях, і в залі нас знову чекає важка робота, розбір деталей і доведення програми до абсолютного ідеалу. Але сьогодні був їхній день. День, коли характер переміг мандраж.
Дівчатка, дякую вам за ці емоції. Я вірила в вас щомиті, і ви не підвели. Ви справжні бійці, і цей килим підкорився вам.
Головні перемоги ще попереду🏅
Щиро дякую @asd_armoniadabruzzo за змогу бути частиною вашої команди.
170 likes · 11 comments · 07 Jun 2026
Коли зникає повага, зникає і чемпіон.
Шановні батьки і спортсмени!
Кожне наше тренування – це не просто набір вправ чи відпрацювання техніки. Це величезний обмін енергією, знаннями та силами. Тренер вкладає душу в кожного вихованця, проживає з ним кожну невдачу та щиро радіє кожній маленькій перемозі. Спорт формує особистість, і великі перемоги завжди починаються з правильного виховання.
‼️Тому звичайне людське «Дякую за тренування!» наприкінці заняття — це найважливіший елемент спортивної культури! ‼️
Іноді дивує, коли спортсмен із Х-річним стажем мовчки збирає речі та йде. Жодна втома, титули чи роки важкої праці в залі не виправдовують елементарну відсутність виховання. Спортивна культура будується на взаємній повазі. Якщо спортсмен перестає поважати працю тренера, він втрачає право називатися справжнім професіоналом.
Я завжди кажу: «Будь-який чемпіон починається з людяності».
Чому це справді має значення?
Виховання характеру:
Вміння цінувати внесок наставника розвиває у дитини повагу до чужої праці та часу — найціннішу навичку для майбутнього життя.
Елемент дисципліни:
Подяка наприкінці заняття ставить правильну крапку. Спортсмен фіксує завершення роботи та перемикається з режиму «тренування» на режим «відпочинок».
Захист від вигоряння:
Для тренера щирі голоси дітей, які кажуть «дякую» наприкінці важкого дня — це найкраща мотивація та ліки від утоми❤️
Давайте разом навчати наших юних чемпіонів повазі до наставника та створювати сильну, культурну спортивну родину! ❤️🏆
Дякую за тренування» — це не формальність, це база.
487 likes · 17 comments · 02 Jun 2026
Тиша всередині важливіша за шум навколо✨️
Ми часто залишаємося там, де нам погано. Чому? Через страх образити інших, через звичку або марну надію, що «все налагодиться».
Але правда в тому, що коли ви відчуваєте, як згасаєте — це сигнал. Ваше тіло і ваша душа кричать: це місце або ця людина вам більше не підходять.
Піти — не означає програти.
Це означає знайти в собі сміливість зачинити одні двері, щоб нарешті відчинилися ті самі — ваші. Найважливіша людина, яка буде з вами до кінця життя, — це ви самі.🤍
Не примушуйте себе страждати.
Обирайте себе. Завжди. 🌿
38 likes · 5 comments · 30 Apr 2026
Твій спокій — твоя сила ✨
У світі, який постійно потребує «швидшe, вище, сильніше», ми часто втрачаємо найголовніше — зв'язок із собою.
Працьовитість — це не про втому, а про любов до справи.
Баланс — це не зупинка, а вміння рухатися, зберігаючи рівновагу.
Спокій — це не відсутність дій, а відсутність зайвого шуму в голові.
Коли всередині штиль, будь-яка мета досяжна.
Любіть процес, цінуйте результат та бережіть свою внутрішню тишу.
72 likes · 4 comments · 28 Apr 2026
Follower tracking
We have been recording @kalyshenka since 12 Oct 2026 — 100 observations.
2,565
+5
(0.20%)
since 12 Oct 2026, from 2,560
6 Nov 2026
Download @kalyshenka's data
Everything below is derived from this account, priced on the counts shown. Delivered as CSV by emailed link.
You only pay for rows we deliver. Counts are the maximum available today; if an export comes back smaller, the difference is refunded automatically. Counts as last collected 22 hours, 57 minutes ago.
Tracking
What we have recorded about @kalyshenka over time, and ongoing alerts.
Other reports
Not downloads of this account: they take their own inputs.
Similar accounts
Accounts we track that share hashtags, mentions or bio topics with @kalyshenka.
@e_lugovskikh
22.2K followers
Bio mentions “bronze”
@ritmica_rg_club
2,526 followers
Bio mentions “rhytmic”
@lenok_radionova
119.7K followers
Bio mentions “bronze”
@diachenko29
35.7K followers
Bio mentions “universiade”
@dutchgymnasticskngu
33.5K followers
Also uses #gymnastics
@ritmischegymnastiek
1,752 followers
Also uses #gymnastics
@rhythmandgroove
3,112 followers
Also uses #gymnastics
@natalia_coach_rg
696 followers
Bio mentions “gymnastics”