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방세민

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#f45_yeongtong #f45 #hyrox #hyroxkor #workout #마라톤 #mixdouble #hiit #하이록스 #믹스더블

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이번 시뮬결과는 지난달 보다 2분늦은 1시간 7분 1k 14pace (4분17초)로 처음 둘이 뛰어보았으나 버피이후에 퍼져버려 실패!🫠🫠 이번 대회 달리기는 13.5로 해보는걸로! 이제 우리 현재수준을 알았으니 남은기간 컨디션 조절잘해서 대회때는 좋은 성적 내보자!🔥🔥💪 📸멋진 사진 감사합니다 @javiercristiancho 내한계를 갱신시켜주는 공간 @archnhollow ps 지난대회 기록이 1시간11분. 그때보단 훨씬 좋은기록들 우리는 아직도 성장하구있다👍💪 #hyrox #하이록스 #믹스더블 #하이록스서울 25 Oct 2026

10/11일 서울레이스 상석 1h41m PB 세민 1h52m PB 상반기 경기마라톤에 이어서 두번째 해보는 하프마라톤 레이스전날 39도에 A형 독감확진 까지 받았지만 타미플루 수액맞구 저녁에 극적으로 회복해서 둘다 PB 여름 내내 달리기 훈련하면서 "왜 내가 하프마라톤을 뛰어야하느냐?"며 화냈지만 결국 PB하신 우리 불굴의 의지 주인공 방세민씨 (하지만 해냈쥬) 이제 11월 하이록스 마지막 한달 준비해서 올해 대회 같이 잘해보기로 🔥🔥🔥 #서울레이스 #마라톤 12 Oct 2026

하이록스, 달리기, 요가, 축구, 헬스, 댄스, 일.. 어느하나 포기할수 없지!! 꾸준함이 제일 어려운것 같다. 10월도 화이팅~! @sangseok_choi__ @archnhollow 30 Sep 2026

Hyrox 2달전 시뮬레이션 13.5pace (4분30초) 로 끝까지 밀었던 시뮬레이션 영상기록페이스로 번갈아가면 전체 수행 지난 대회기록보다 6분단축해서 1시간 5분 2달남았으니 좀더 잘해보자 응원와준 @mingyu_work_out @eunah.day @miin.mov 님 사진찍어주고 가이드 잘해준 지호님 @jix.xho 감사합니다 #hyrox #hyroxkor #archandhowllow #mixdouble #hyroxseoul 19 Sep 2026

💥August Momentum Club💥, 10+회 이상 출석! 지난 8월 4일, 1주년 파티를 준비하며 느낀 건 이 공간이 단순한 운동 센터를 넘어 여러분의 일상 속 의미 있는 곳이 되어가고 있다는 것이었습니다. 그 무게만큼 더 책임감 있게 운영하겠습니다❤️ 휴가철이라 많은 분들이 자리를 비웠던 8월, 그럼에도 불구하고 꾸준히 센터를 찾아 운동을 해낸 여러분들, 리스펙🫡 총 26회 출석하여 8월의 가장 압도적인 모멘텀을 만들어낸 방세민(@bangsemin) , 정종원(@jong_wony_123)님을 센터에서 마주친다면 뜨거운 축하를 건네주세요🏆 이번 달 Momentum Club에 당당히 이름을 올린 다른 모든 분들도 진심으로 축하드립니다🎈 상위 세 분 - 26회-방세민(@bangsemin) , 정종원(@jong_wony_123) 25회-임정현(@_imjunghyun) 24회-김영곤(@kim_flowers_gil) 님에게는 @linko_kr 5,000포인트를 지급해 드립니다🎁 (모멘텁 클럽에 이름을 올리신 모든 분들께 1,000포인트 드립니다) 31 Aug 2026

6월 세미니 운동 모음 0630 새벽반과 코치님들과 라이프체인지 📸photo by @gone__zzz #f45_yeongtong #f45영통 #f45 05 Jul 2026

세미니랑 500회 👏👏👏 너무 많은 추억들이 많았던 500회 너무 좋은 사람들과 함께해서 더 즐겁고 성장할수있었다! 앞으로도 다치지 말고 즐겁고 행복하고 건강하게 #f45_yeongtong #f45 13 Jun 2026

이번주 세미니 모음👸 머리가 짧아질수록 강해지는 방세민👩🏻 📸 by @gone__zzz #f45_yeongtong #f45 #hiit #workout 04 Jun 2026

2026 Hyrox Incheon 1시간11분 21초 40-44 age 12등 작년 기준 3등기록인데 이번에 능력자들이 대거유입되서 등수가 밀렸지만 달리기에 대해서 세미니가 걱정을 정말 많이했는데 반년가까이 준비해서 둘이 이정도 잘해낸게 너무좋고 만족!! #f45_yeongtong #hyroxkor 17 May 2026

하이록스 D-8일 아치앤할로에서 세미니랑 둘이 첫 시뮬레이션 🔥🔥🔥 대회때 의상입고 풀 시뮬레이션 돌려보는데 새로운 공간에서 해보는것도 좋았는데 많은분들이 고맙게도 응원도 해주시고 영상도 남겨주신 감사한하루 땡큐!! 👍👍👍 📸 by @jodokki_0 응원 운동 with @mjchoi90 @ljouens @jeong_ui_jeong @samuel103214 @upseungh_.99 장소 @archnhollow #f45_yeongtong #hyroxkor #workout #hyrox #mixdouble 08 May 2026

저녁에 세미니랑 같이 왔더니 귀여운 주인님👸영상을 잔뜩 찍어준 열일동 큐트동 오동동👍 @oh__do__ng 안올릴수없짜나짜나 #f45_yeongtong #f45 #hiit #workout 29 Apr 2026

힘들고 덥고 혼자뛰었다고 생각했던 마라톤 대회가 영상이 모이고 응원이 모여서 사실은 같이 뛴 기억으로 남는것같은 이기분으로 사람들이 계속 마라톤 대회에 나가는것같다 검지 발가락이 부어서 새까맣게 되구 기록도 페이스도 훌륭하지 않지만 너무 좋은 추억이 될것같은 첫하프마라톤🏃🏃 응원해주신 영사오분들 멀리서 응원준 많은 분들께 감사한 하루 하프 끌구나와서 일주일간 혼났는데 여자 32등? 말도안되는 기록으로 나랑 별로 차이 안나는 주인님이 더 대단..👍👍 그래도 달리기는 잼없어...🫠🫠 #경기마라톤 #마라톤 19 Apr 2026

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