DD Runners

DD Runners

@dd_runners

933

Followers

68

Following

117

Posts

N/A

Reels

N/A

Highlights

10/2

Photos/Videos in last 12

Bio

This is how we do it! • On-line • személyre szabott • pulzus alapú futó edzésterv • korlátozott számú futóval • a céljaidnak megfelelően

Links

ddrunners.hu

-

Avg likes

-

Avg comments

-

Engagement

0.1/wk

Posting

Likes and comments are still being collected for this account. Check back shortly.

#ddrunners#halfmarathon#futás#edzés#pulzusalapúedzés#személyreszabottedzésterv#futóközösség#motiváció#futóedző#marathon

Recent posts

🏃‍♂️ Üdvözlünk a Csapatunkban! 🏃‍♀️ Sziasztok, Debreczeni Dóra vagyok a DDRunners csapat névadója, társam a csapat irányításában és pulzus alapú edzéstervek írásában Zarándy András aki nem csak itt, hanem a hétköznapokban is hűséges társam, férjem! Futó edzők vagyunk és a pulzus alapú edzéstervezés elkötelezettjei. 🎯 Sok éves tapasztalattal és egy nagyon jó csapattal a hátunk mögött. • Ha szeretnéd javítani a futóteljesítményedet, csökkenteni a sérülés kockázatát és személyre szabott útmutatást kapni, akkor jó helyen jársz nálunk! 🔹 Miért érdemes velünk edzeni? •Személyre szabott edzéstervek: Az egyéni céljaid és aktuális fittségi szinted alapján állítjuk össze az edzéseidet. •Pulzus alapú edzés: Segítünk megtanulni, hogyan figyelj a tested jelzéseire, és hogyan használd a pulzusodat az optimális teljesítmény eléréséhez. •Folyamatos támogatás: Bármikor kérdezhetsz, és segítünk a fejlődésed minden lépésénél. •Online rugalmasság: Az edzésterveket online kapod, így bárhol és bármikor edzhetsz. 🔹 Mire számíthatsz tőlünk és a csapattól? • Egy igazi közösségre és motivációra: Csatlakozz egy támogató csapathoz, ahol együtt érhetjük el a kitűzött célokat. Közösen megyünk ha tudunk versenyekre és a hétköznapokban is számíthatunk egymásra! • Hatékony edzésmódszerek: Tudományosan megalapozott és bevált edzésmódszerekkel dolgozunk. • Sikerek és eredmények: Légy részese a sikerélménynek, amit a folyamatos fejlődés és a céljaid elérése nyújt. Ha készen állsz arra, hogy új szintre emeld a futásodat és kiaknázd a benned rejlő potenciált, ne habozz csatlakozz a DDRunners csapatához! Aszfalton és terepen, rövidebb és ultra távokban is a segítségedre leszünk!🌟 📩 Keress meg minket és kezdjük el a közös munkát! #Futás #Edzés #PulzusAlapúEdzés #SzemélyreSzabottEdzésterv #FutóKözösség #Motiváció #FutóEdző #marathon #halfmarathon 16 Jun 2024 Ismét fantasztikus hétvégén vagyunk túl! Két siker, két maraton, két országban, két külön történet és egy csapat! Fantasztikusak vagytok! @davidsiptar egy hatalmas Istambul maratoni PB-vel zárja az idei évet! @dorkaforgacs pedig élete első maratonját teljesítette New Yorkban! Büszkék vagyunk rátok! #ddrunners 01 Nov 2026 10 év. Hitetlenkedve nézem ezt a számot, pedig pont egy évtizede annak, hogy az adidasnál elkezdtem a szakmai utamat. Az ott töltött 5 év olyan meghatározó, nemzetközi alapokat adott, amelyek a mai napig a szemléletem gerincét adják. Elképesztően hálás vagyok azért a rengeteg tudásért, a hazai és külföldi képzésekért, amelyeket ott kaptam. Az adidas Runners Budapest csapatkapitányaként a szakma legjobbjaitól tanulhattam, és a nemzetközi Training Squad tagjaként egy olyan látásmódot sajátíthattam el, ami teljesen átformálta a sporthoz és az edzői munkához való viszonyomat. Ezt a nemzetközi szemléletet és profizmust azóta is magaménak érzem, és építem tovább, fejlesztem magam. Később a Garmin Running Club vezető edzőjeként majd a New Balance Run Club Budapest vezetőjeként, ma pedig a DDRunners online pulzus alapú sportolóinak felkészítésében. Mert az edzői munka számomra sosem állt meg a kilométerek és tempók halmozásánál a saját hobbimnál! Atlétikaedzőként a futás és különösen az ultrafutás sérülésmentesen, preventíven, tudományosan, mérhetően az egyik személyes kedvencem! De a siker mögött mindig a tudatos tervezés, a terhelésmenedzsment és a személyre szabott szakmai munka áll. Elképesztően büszke vagyok a csapatunk elért eredményeire amit a férjemmel közösen vezetünk! És nálunk nincs megállás: a folyamatos fejlődésben hiszek. Éppen ezért már most hatalmas izgalommal várom az őszi képzéseimet, ahol ismét a nemzetközi szakma kiválóságaitól tanulhatok, hogy a legfrissebb tudást adhassam át a sportolóimnak. Emellett egy új álmomat is szeretném megvalósítani amiben szintén a férjem lesz a legnagyobb segítségem és együtt építkezünk! 27 Oct 2026 Suhanj BP 100 X @gyulaib 💯 100 KM A MARGITSZIGETEN! 🔥🏃‍♂️ 100,36 km • 11:09:58 • 6:40 perc/km Balázs ezt a 100 kilométert nemcsak lefutotta, hanem elképesztő fegyelemmel és precizitással teljesítette! Ezúttal edzőversenyként állt rajthoz, hiszen a fő cél a jövő évi Ultra Balaton egyéniben! Ami igazán lenyűgöző volt, az a stabilitása: végig egyenletes tempóban, kontrolláltan, erősen haladt, percízen tartva a kiírt tervét, és fantasztikus teljesítménnyel ért célba. Pontosan úgy, ahogyan egy ilyen hosszú távon kell. 💪 Ez a 100 km nemcsak egy újabb teljesített kihívás, hanem egy fontos lépés a nagy cél felé. És ha ezt a fegyelmet és kitartást visszük tovább, nagyon izgalmas dolgok várnak még ránk! Fantasztikus vagy, Balázs! Büszkék vagyunk rád! 🙌❤️ #DDRunners #100km #Margitsziget 20 Oct 2026 It was fun running 30km at @budapestmaraton last weekend (except for the wind)! 30.33km | 2:32:23 | 5:01/km | 3rd in cat. Getting in shape with @debreczenidora @dd_runners 18 Oct 2026 Chicago Marathon X DDRunners Hárman is rajthoz álltak a csapatunkból a Chichago maratonon és mindhárman ezy fantasztikus versenyzést tudhatnak maguk mögött! Gratulálunk 15 Oct 2026 És te hogyan érsz be életed első ultra távja után a célba? @kozmanorbi egy éve edz a csapatunkban és elképesztő a fejlődése! Norbi terepfutónak született! 🫶🏻 05 Oct 2026 Nice by UTMB 50KM Egy technikás köves verseny 51 km 2400 D+ @szlbnyp és @debreczenidora egy erős stabil versenyzéssel értek célba. @szlbnyp élete első 50 km-es távján versenyzett! Szívből gratulálunk! 02 Oct 2026 Nice by UTMB 39km 1400 D+ @zarandyandras fantasztikusat futott az éjszakai fejlámpás versenyen! Kategória 11. helyezett lett 05:33:58-as idővel! Gratulálunk! #ddrunners #trailrunning #utmb #nice 27 Sep 2026 Julian Alps Trail by UTMB 50K X DDRunners Ma három sportolónk is az 50K távon rajtolt és sikeresen célba ért! @hrutkagabor 55km 2626 D+ 07:38:13 @trokan_anna 55km 2626 D+ 09:18:12 @pannif 55km 2626 D+ 9:40:51 és ezzel élete első ultra távját teljesítette így csapatunk egy újabb ultrafutóval bővült! Fantasztikusak vagytok, nagyon büszkék vagyunk rátok! Jó pihenést és regenerálódást! 18 Sep 2026 Egy mostmár biztos, a mi csapatunk élvezi a legjobban a versenyzést! Szerintetek mi lehet a titkuk? #wizzairhalfmarathon #halfmarathon #budapesthalfmarathon 06 Sep 2026 Nem minden győzelmet stopperrel mérnek! @kira_szokolovics története számunkra erről szól. Egy nem mindennapi történet! Kíra súlyos autó balesetet szenvedett, csigolyatöréssel, hosszú felépüléssel. Azt mondták neki az orvosok, hogy örülhet, ha újra rendesen tud majd járni. Ma pedig lefutotta élete első 10 kilométeres versenyét. Ez nem csak egy táv volt. Ez hit, türelem, munka, és rengeteg csendes győzelem napról napra. Kíra minden edzése megvolt amióta együtt edzünk, egy kihagyott nap sem volt a megírt edzéstervéből és emellett -14kg fogyás is társult a sport mellé! Mindezt egyedülálló anyaként egy kisbabával 🥹🫶🏻 A DDRunners csapatánál, persze örülünk a rekordoknak, a dobogóknak és az ultráknak is, de az ilyen történetek azok, amik igazán formálják a közösségünket. 🫶🏻 Emellett fantasztikus bizonyítéka annak is, ha jó edzői kezekben vagy sérülés nélkül is tudsz fejlődni! Kira, elképesztően büszkék vagyunk rád. Köszönjük, hogy emlékeztetsz minket arra, hogy a lehetetlen sokszor csak a kiindulópont és az igazi hősök közöttünk járnak! Ma az egész csapatunknak a te érmed csillog a legjobban! (Az utolsó képen a gerincéből kivett csavarokat láthatjátok!) #ddrunners 06 Sep 2026

Follower tracking

We have started recording @dd_runners, but only 1 observation so far — not enough to show a trend yet. Track it daily →

Download @dd_runners's data

Everything below is derived from this account, priced on the counts shown. Delivered as CSV by emailed link.

Every post & reel

117 posts & reels

$9.99

minimum

Caption, likes, comments, views, duration, mentions, co-authors and sponsored status for every post and reel.

See a sample
shortcodecaptionlikescomments
C8RabLHo_kO🏃‍♂️ Üdvözlünk a Csapatunkban! 🏃‍♀️ Sziasztok, …
DfN0By-jT9MIsmét fantasztikus hétvégén vagyunk túl! Két sik…
DfA0x4KiDlY10 év. Hitetlenkedve nézem ezt a számot, pedig p…

Real rows from this account. The file continues in the same shape.

Everyone who follows them

up to 933 followers

$9.99

minimum

Handle, full name, ID, and verified/private flags for each follower.

See the columns
usernamefull_nameuser_idis_verifiedis_privateprofile_pic_url

These are the columns. We can't show live rows: Instagram serves no follower or following list to a logged-out client, so we hold none until you order.

Everyone they follow

up to 68 accounts

$9.99

minimum

Every account this one follows, same fields.

See the columns
usernamefull_nameuser_idis_verifiedis_privateprofile_pic_url

These are the columns. We can't show live rows: Instagram serves no follower or following list to a logged-out client, so we hold none until you order.

You only pay for rows we deliver. Counts are the maximum available today; if an export comes back smaller, the difference is refunded automatically. Counts as last collected 45 minutes ago.

Tracking

A monthly plan, not a download: we keep reading @dd_runners and email you what changed.

Track @dd_runners every day · up to 5 accounts

We read @dd_runners daily from today and email you the week's follower, following and post changes, with every reading so far as a CSV. Add up to 4 more accounts on the same plan. Cancel any time.

See the columns
read_atfollowersfollowingpostsfollowers_change

These are the columns of the file. It gets one row per account for every day we read it, from the day you start.

$14.99/month

Other reports

Not downloads of this account: they take their own inputs.

Compare against competitors

Two to twenty-five accounts side by side, with 30-day growth.

from $19.99 →

Bulk profile enrichment

Paste a list of handles, get one enriched CSV back.

from $9.99 →

Similar accounts

Accounts we track that share hashtags, mentions or bio topics with @dd_runners.

@kozmanorbi 10.4K followers Also mentions @szlbnyp @chrisflanell 5,979 followers Also uses #utmb @piros.85 44 followers Also uses #futóközösség @ruzsamagdolna 237.9K followers Also mentions @kozmanorbi @zwtsr.photo 4,271 followers Also uses #utmb @getbiib 9,046 followers Also uses #utmb @amanda_basham 35.4K followers Also uses #utmb @cy_ivan 379 followers Also uses #100km