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🚨 @hoka prend ses 𝑞𝑢𝑎𝑟𝑡𝑖𝑒𝑟𝑠 dans Paris pour vivre une expérience unique aux runners à l’occasion du 10K Paris Centre ! 🪽 Bienvenue au « 𝟭𝟬𝗞 𝗣𝗟𝗔𝗬𝗚𝗥𝗢𝗨𝗡𝗗 », un lieu éphémère dédié aux coureurs, à deux pas de l’Opéra Garnier ! 🤩 📍 39 boulevard des Capucines, Paris ☕ Café transformé aux couleurs HOKA 🏃‍♂️ Shake-out run avant la course 🎟️ Espace dédié à l’expérience running 🎲 Jeux, animations et moments de partage 📸 Souvenirs et photos entre passionnés 🎶 DJ set pour prolonger la fête ⏰ Ouvert samedi & dimanche (7h30-16h) Passez-nous voir au 10K Playground ce week-end ! 👀 @10kmhokapariscentre @hoka_eu 14 Nov 2026

📈 𝗟𝗘 𝗡𝗜𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗙𝗥𝗔𝗡𝗖̧𝗔𝗜𝗦 𝗘𝗫𝗣𝗟𝗢𝗦𝗘 𝗦𝗨𝗥 𝗦𝗘𝗠𝗜-𝗠𝗔𝗥𝗔𝗧𝗛𝗢𝗡 !🇫🇷 Entre 𝟮𝟬𝟮𝟮 𝗲𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲, le nombre de Françaises et Français capables de courir sous certains chronos de référence a été 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙞𝙚́ 𝙥𝙖𝙧 𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙙𝙚 3, voire davantage 🚀 Comment expliquer cette évolution ? 🤔 🏃 L’évolution des 𝘮𝘦́𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦𝘴 d’entraînement 👟 Les chaussures à 𝘱𝘭𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘣𝘰𝘯𝘦 📱 L’𝘦́𝘮𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 et la compétitivité via Strava 🔥 Une 𝘥𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘦́ qui pousse à se dépasser 💬 𝙀𝙩 𝙫𝙤𝙪𝙨, 𝙦𝙪’𝙚𝙣 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 ? 14 Nov 2026

🚨 Paris s’apprête à accueillir 𝟭𝟴 𝟬𝟬𝟬 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀 dimanche pour une nouvelle édition du @10kmhokapariscentre ! 🪽🗼 Course 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑏𝑙𝑒 dans la capitale, avec 10 kilomètres à parcourir dans les 𝑟𝑢𝑒𝑠 les + emblématiques, de Rivoli à l’avenue de l’Opéra ! 🤩 📅 Ce dimanche 15 novembre 🏃‍♂️ 18 000 participants attendus ⚡ 10 kilomètres dans Paris ⏰ Départ à 9h (rue de Rivoli) 🇫🇷 91% de Parisiens au départ 🏁 Arrivée sur l’avenue de l’Opéra 🔥 Présence des athlètes élites HOKA ⏱️ 7 sas de départ + meneurs d’allure 🎶 Ambiance festive + animations musicales 🏅 Tee-shirt @hoka_eu + médaille finisher Alors, qui sera au départ de l’édition 2026 ? 👀 13 Nov 2026

🎁 𝙅𝙀𝙐-𝘾𝙊𝙉𝘾𝙊𝙐𝙍𝙎 : 3 dossards à gagner pour le Saucony @10kmdelatoureiffel le 06 décembre 2026 ! 🗼 Et si votre prochain 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑟𝑑 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 tombait sur 10K au pied du monument le + emblématique de Paris ? 🤩 ⚡ 10 kilomètres pour affoler les chronos 🗼 Parcours au pied de la Tour Eiffel 🏛️ Passage à proximité des Invalides 🏁 Course labellisée + mesurée 🎯 Tracé idéal pour battre son RP 🎟️ 3 dossards à remporter ! Commente "PARIS" pour recevoir le lien en DM 🔥 13 Nov 2026

🔥 Ce dimanche, 𝐵𝑜𝑢𝑙𝑜𝑔𝑛𝑒 va devenir le terrain de jeu de 13 000 coureurs prêts à faire tomber leur RP ! 🚀 Réputé pour son parcours ultra 𝑟𝑎𝑝𝑖𝑑𝑒, le @semi_de_boulogne (🇫🇷) revient pour une 29𝑒 édition qui promet une véritable pluie de chronos ⏱️ 📅 RDV le 15 novembre 2026 🏃 13 000 participants au départ ⚡ 21,097 km à parcourir 🏁 11 sas adaptés à chaque niveau ⏱️ Meneurs d’allure pour viser son objectif 🚀 Un parcours plat et rapide 🕙 Coup d’envoi à 10h 💰 2 000€ de prime de victoire Commente "ARTICLE" pour recevoir le lien en DM 🔗 13 Nov 2026

💜 Chaussettes @incylence : nos alliés de choix pour les entraînements quotidien et les compétitions ! 🚀 Fabriquées à 100% en 𝐼𝑡𝑎𝑙𝑖𝑒 🇮🇹, elles associent → confort, technicité et designs ultra-colorés pour accompagner chaque foulée ⚔️ 🔹 Microfibre légère et respirante 💨 Évacuation de la transpiration 🦶 Renforts talon, orteils et sous le pied ⚡ Compression ciblée = maintien optimal 🛡️ Conception sans coutures à l’avant 🎨 Coloris ne passant pas inaperçus ! Commente ‘’𝘾𝙊𝙉𝙁𝙊𝙍𝙏’’ pour recevoir le lien en DM 📩 12 Nov 2026

🚨 Le @marathondumontblanc est de 𝙍𝙀𝙏𝙊𝙐𝙍 du 24 au 27 juin 2027 à Chamonix : les inscriptions ouvrent bientôt ! 🏔️🔥 Rendez-vous trail 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑏𝑙𝑒, avec des milliers de coureurs attendus au pied du Mont-Blanc pour un week-end XXL 🤩 📅 Du 24 au 27 juin 2027 🏔️ 90KM, 42KM, 23KM et 10KM ⚡ KM Vertical et courses jeunes 🏡 18 novembre → inscriptions habitants 🚆 20 novembre → inscriptions train/bus 🎟️ 23 novembre → ouverture du tirage au sort ⏳ 30 novembre → clôture tirage au sort 🔥 07 décembre → résultats tirage au sort 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑎𝑟𝑖𝑡𝑒́ : 50% des dossards réservés aux participants privilégiant les transports en commun + mobilités douces 🚘 Commente ‘’𝘿𝙊𝙎𝙎𝘼𝙍𝘿’’ si tu rêves de participer à l’édition 2027 du Marathon du Mont-Blanc ! 👀 12 Nov 2026

🚀🎉 𝙅𝙀𝙐-𝘾𝙊𝙉𝘾𝙊𝙐𝙍𝙎 ! Une paire de @saucony Endorphin Azura à gagner 🎁 Modèle conçu pour la vitesse à l’entraînement → légère, réactive et confort pour enchaîner les kilomètres à pleine allure ! 💨 Commente "𝙑𝙄𝙏𝙀𝙎𝙎𝙀" pour gagner la paire 🏆 12 Nov 2026

🚨 Le @marathonnicecannes est de 𝙍𝙀𝙏𝙊𝙐𝙍 le dimanche 07 novembre 2027 : inscription ouverte ! 🏖️ 42,195 kilomètres entre Nice 𝑒𝑡 Cannes au bord de la mer 𝑀𝑒́𝑑𝑖𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑛𝑒́𝑒 → difficile de rêver d’un + beau cadre pour courir un marathon ! 😍 🌊 95% du parcours à proximité de la mer 🏁 Départ sur la Promenade des Anglais 🌴 Parcours XXL le long de la Côte d’Azur 🏖️ Paysages entre plages, criques et palmiers 🏆 Arrivée prestigieuse sur la Croisette à Cannes 🌍 +25 000 coureurs venus du monde entier 📅 Inscription ouverte depuis aujourd’hui 💰 1000 dossards à tarif préférentiel 𝑃𝑆 : Un marathon internationale combinant running, performance et paysages exceptionnels ! ☀️ Commente ‘’𝘿𝙊𝙎𝙎𝘼𝙍𝘿’’ pour recevoir les infos en DM. 12 Nov 2026

🚨 Les minima olympiques 𝘿𝙄𝙉𝙂𝙐𝙀𝙎 pour se qualifier aux Jeux Olympiques 2028 sur 10K ! 🤯🔥 Des chronos fous dévoilés par @worldathletics pour espérer décrocher son billet aux Jeux Olympiques 🏅 🏃‍♂️ Hommes → 26’48’00 (2’41/km) 🏃‍♀️ Femmes → 30’30’00 (3’03/km) 🇫🇷 RdF H → 26’58’’67 (2’42/km) 🇫🇷 RdF F → 31’23’’45 (3’08/km) ⚡ Distance → 10 000 mètres sur piste 🌍 Maximum 3 athlètes par pays 📍 Los Angeles, États-Unis 🇺🇸 🏆 Jeux Olympiques 2028 Tague un(e) 𝑎𝑚𝑖(𝑒) qui doit se mettre à l’entraînement dès maintenant pour tenter de décrocher son billet en 2028 ! 😇💪 11 Nov 2026

🚨 Le Brooks @marathonannecy te donne rendez-vous le 24 et 25 avril 2027 pour une course magique ! 🏞️🔥 L’un des + beaux marathons de France est de 𝙍𝙀𝙏𝙊𝙐𝙍, avec des inscriptions qui ouvrent dans quelques jours ! 🤩 📅 Week-end du 24 et 25 avril 2027 📍 Annecy, Haute-Savoie 🏃‍♂️ Marathon, semi, 10KM & 5KM 👟 Courses jeunes + marche nordique 🏞️ Parcours plats et propices aux records 🎉 Ambiance et paysages XXL au bord du lac 🎟️ Inscription licence @ffathletisme : ce vendredi 🧾 Inscription grand public : lundi prochain Envoie ce post à un(e) 𝑎𝑚𝑖(𝑒) qui doit à tout prix relever ce défi avec toi en 2027 ! 🎯 Commente « 𝙙𝙤𝙨𝙨𝙖𝙧𝙙 » pour recevoir les infos en DM. 11 Nov 2026

🥶 COURIR DANS LE FROID : attention à la nutrition ! ⚠️ Les températures 𝑐ℎ𝑢𝑡𝑒𝑛𝑡, l’organisme réagit différemment : les vaisseaux sanguins se 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑟𝑒𝑛𝑡 et la sensation de soif peut diminuer jusqu’à 40%💧 Voici 𝟯 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗜𝗟𝗦 pour bien se ravitailler ⤵️ ☕ Privilégiez les boissons 𝑡𝑖𝑒̀𝑑𝑒𝑠 🧥 Gardez vos 𝑓𝑙𝑎𝑠𝑞𝑢𝑒𝑠 sous votre veste ⌚ Programmez des 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑠 nutrition Commente « 𝗙𝗥𝗢𝗜𝗗 » et reçois directement en MP notre code promo exclusif sur les produits @ta.energy ! 11 Nov 2026

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