32.6K
Followers
3,487
Following
1,234
Posts
N/A
Reels
5
Highlights
6/6
Photos/Videos in last 12
Bio
💻 Periodista 📲 Cuento cosas, creo contenido y presento eventos Y PRONTO… 🤐🗓️ 📝 Colaboraciones: •••
-
Avg likes
-
Avg comments
-
Engagement
0.3/wk
Posting
Likes and comments are still being collected for this account. Check back shortly.
Recent posts
📹🥹 Soy muchas versiones de mí frente a una cámara.
A veces informo, otras entretengo, otras entrevisto o acompaño…
💕 No es contradicción, es oficio.
Es entender el momento, el contexto y el lugar que toca ocupar.
🎤📲 Ser comunicador también es eso: adaptarse sin dejar de ser.
Y en todas esas versiones, sigo siendo yo.
07 Apr 2026
🥹💕 Me encerraba con llave en la habitación y fantaseaba con ser como los grandes. Yo no quería ser drag o reina, yo soñaba con presentarlos.
🎭 Durante casi dos décadas de profesión he hecho muchas cosas, algunas pomposas y llamativas de cara a la galería y otras más modestas; todas igual de enriquecedoras.
Eso sí, me faltaba hacer ✅ en el Carnaval más importante de mi tierra y cerrar el círculo. Que mis padres viesen que todas esas horas que pasé encerrado antes de hacer los deberes se hicieron realidad. No por soñar, sino por trabajar. Duro.
💜 Antes de que los compañeros abriesen las puertas y sonaran nuestros nombres, abracé a Omayra y recordamos todo lo que habíamos conseguido desde aquella primera entrevista en un cuarto con apenas luz de Mediaset. Estaba cómodo, estaba en paz, la oportunidad llegó en el momento justo.
🙏🏽 A los que estuvieron al otro lado de la televisión o el móvil y a los que pasaron frío en Santa Catalina. Gracias. A @josuequevedoo y @giovannidenizs, que soy consciente de la confianza que depositan en mí. Gracias. Por supuesto, a @optionproductions al completo, @hjaleman_, @memerh78 y tantas otras personas de la organización que dijeron sí. Gracias. A @dangarcia.td y @anamirabalcastro, que me dan alas para jugar. Gracias. A @tavitothe1, que es la luz. Gracias. A @jccpht01, por sacar lo mejor de mí. Gracias. A @omayracazorla, por dejarme jugar. Gracias. A los compañeros de profesión que me recibieron con los brazos abiertos. Gracias.
❤️🩹 Gracias y mil veces gracias. Estas son mis cartas. ¿Jugamos? 😏
15 Feb 2026
Mi #2025 se merece un capítulo aparte… ✍🏼
📝 Hace unos meses decidí, tras reflexionar y trabajarlo en terapia durante años, abandonar una rutina que ya no me hacía feliz. ‘Madrid’ me aportó durante 16 años experiencias muy ricas en todos los aspectos, pero dejó de valorarme y ofrecerme oportunidades cuando más las necesitaba. ¿Volveré? La puerta nunca se cerró.
🇮🇨 Mi regreso a Canarias fue un camino de incertidumbre y retos que afronté con ganas y emoción: nuevo trabajo, casa, registros por conocer, nuevos contactos, ilusiones, también desilusiones, cosas que aprender y tantas otras que aportar…
🥹 Vivo mis días en plenitud. Me siento realizado. Y eso me emociona hasta compartirlo.
💕 POR TODAS LAS COSAS BONITAS QUE ESTÁN POR LLEGAR. Por ti. Por nosotros. Por el 2026…
🏃🏻♂️ #recap
28 Dec 2025
La iniciativa solidaria de Diario EJ y la asociación Ayúdame3D permitirá fabricar y distribuir gratuitamente en Canarias escudos protectores personalizados para niños con cáncer que llevan implantado un Port-a-Cath, un dispositivo utilizado para administrar tratamientos médicos. Estos protectores, elaborados mediante impresión 3D, buscan reducir el riesgo de golpes en la zona del dispositivo y facilitar que los menores puedan participar con mayor seguridad en actividades cotidianas, como jugar o practicar deporte. Diario EJ se encargará de fabricar los escudos con sus propias impresoras 3D y entregarlos sin coste a las familias que los necesiten. Además, la iniciativa hace un llamamiento a la comunidad de aficionados y profesionales de la impresión 3D del archipiélago para ampliar la producción y llegar al mayor número posible de niños.
Por @adolforh
📲 Más en laprovincia.es
06 Nov 2026
🎃 Octubre de mensajes sorpresas. Y de recuerdos.
31 Oct 2026
📸 Natascha no iba a parar hasta sacar “mi lado más malote”.
¿Misión cumplida? 🤣
25 Oct 2026
Gran Canaria se ha convertido durante este mes de octubre en el escenario de una historia donde una fiesta entre amigas acaba de la peor manera posible. Una muerte accidental, un secreto que nadie debe descubrir y una cadena de decisiones cada vez más disparatadas son los ingredientes de “Juntas hasta la muerte”, una comedia de terror que cuenta con un invitado de excepción: Danny Trejo, uno de los rostros más reconocibles del cine estadounidense.
LA PROVINCIA ha tenido acceso en exclusiva al rodaje de esta producción, que se desarrolla en distintas localizaciones de Canarias desde el pasado 5 de octubre y que tiene previsto finalizar el día 30. Entre cámaras, decorados y un equipo que trabaja para dar forma a esta historia de sangre y humor negro, sus responsables explican cómo una idea escrita hace años terminó convirtiéndose en una película con vocación internacional.
Al frente del proyecto se encuentra Igna L. Vacas, director y coguionista de una historia que nació sin grandes pretensiones. “Queríamos hacer la película que nosotros queríamos ver”, recuerda. El guion lo escribió junto a Timi hace varios años, cuando ambos acababan de terminar sus estudios, sin saber si algún día llegaría a rodarse.
“La escribimos sin ánimo de nada. No sabíamos qué iba a pasar. Y años después resulta que estamos aquí con Danny Trejo y con estas maravillosas chicas filmando la película. Es increíble”, reconoce el cineasta.
📲 Más en laprovincia.es
20 Oct 2026
#OPINIÓN | Lo verdaderamente preocupante no es que los jóvenes protesten. Es que tengan tantos motivos para hacerlo. Que acceder a una vivienda resulte inalcanzable para muchos, que la estabilidad laboral no siempre permita independizarse o que servicios públicos esenciales sean objeto de movilizaciones constantes.
Quizá nuestra responsabilidad como generaciones anteriores no sea decirles que aguanten, como tantas veces nos dijeron a nosotros. Quizá consista en escucharlos, acompañarlos y evitar que hereden también nuestros silencios.
Porque los derechos que hoy disfrutamos no aparecieron por casualidad. Hubo personas que tuvieron que levantar la voz para conquistarlos. Y conservarlos también exige responsabilidad, compromiso y participación.
Ojalá esta generación no pierda esa capacidad de indignarse ante las injusticias. Ojalá no aprenda a resignarse. Y, sobre todo, ojalá quienes venimos de generaciones acostumbradas a callar sepamos estar a su lado.
📲 Más en laprovincia.es
19 Oct 2026
🇬🇧 #Reels de mi #viaje por #Londres (#UK)
15 Oct 2026
Jennifer y sus dos hijos de cuatro y 16 años se quedan en la calle. Su desahucio se produjo en la mañana de este martes, a pesar de que no cuentan con ninguna alternativa habitacional, poco después de que se tramitase un informe de vulnerabilidad que fue enviado a los juzgados. La madre, al borde del desmayo en el momento del lanzamiento, no recibió atención sanitaria.
Esta familia monomaternal de Las Palmas de Gran Canaria queda ahora en una situación de desamparo, si bien el colectivo Derecho al Techo continúa prestándole apoyo frente a lo que consideran “pasividad judicial” e “inacción” por parte de los Servicios Sociales. Fue precisamente este colectivo el que convocó, desde las 9:30 de la mañana, un piquete frente a la puerta de la vivienda.
Por @adolforh
📲 Más en laprovincia.es en la noticia de @nayrabdv
13 Oct 2026
🇬🇧 Londres me recuerda a la primera vez que compartí hostal con cincuenta desconocidos y a las aventuras de mis amigos en el extranjero. Primerizos también.
Me huele a tierra húmeda. Me teletransporta a aquella noche en Winter Wonderland. Hasta me traumatiza al recordar que, todas las veces, estuve a punto de perder el avión de vuelta.
Me sabe a comidas del mundo. Me pierde entre sus mercados. Y pone a prueba mi vértigo con sus escaleras empinadísimas…
A Londres siempre se puede volver. Siempre hay algo por descubrir ✨
11 Oct 2026
🏡 10 días acampando por el derecho a una vivienda digna en la Puerta del Sol en Madrid.
Honorio, bailarín de Telde (Gran Canaria), y María, comunicadora canaria y activista política, cuentan para La Provincia cómo lo están viviendo desde dentro, en primera persona, y qué les ha llevado a seguir allí a pesar del ambiente político y de tensión que se vive en ocasiones puntuales por aquella parte que no piensa igual.
“La juventud está despierta” o “es un acto hecho desde el amor y no desde el dinero” son algunos de los titulares que deja el reportaje.
Gracias por confiar sus historias en momentos de tal crispación ❤️
06 Oct 2026
Follower tracking
We have started recording @adolforh, but only 1 observation so far — not enough to show a trend yet. Track it weekly →
Download @adolforh's data
Everything below is derived from this account, priced on the counts shown. Delivered as CSV by emailed link.
You only pay for rows we deliver. Counts are the maximum available today; if an export comes back smaller, the difference is refunded automatically. Counts as last collected 1 day, 16 hours ago.
Tracking
What we have recorded about @adolforh over time, and ongoing alerts.
Other reports
Not downloads of this account: they take their own inputs.
Similar accounts
Accounts we track that share hashtags, mentions or bio topics with @adolforh.
@caradecristian
88.6K followers
Also uses #viaje
@roamic.esim
3,966 followers
Also uses #londres
@nuria.adraos.makeup
905.4K followers
Bio mentions “cuento”
@makeupbyanyie
2,631 followers
Also uses #recap
@candejauregui_
196.1K followers
Bio mentions “contenido”
@sebasti.eng
50.7K followers
Bio mentions “creo”
@_ketlynaraujo
1,084 followers
Also uses #londres
@eljotareyes
1,061 followers
Also uses #viaje